التوصيل للرياض يوميا و باقي المدن أربع ايام كحد اقصى للإستفسارات وتساب 0554706777 أو أضغط هنا

main-logo

الدنيس الونيس هو منصّة إلكترونية سعودية فريدة من نوعها توفّر لك مجموعةً واسعة من أجود أنواع السمك والأصناف البحرية بأسعار تنافسية

العدد من 1-2 حبة

1 كيلو سمك بلطي

800 جرام بعد التنظيف

34

تم شراءه 82 مرة

متجر الدنيس الونيس يوفر أسماك البلطي المشهورة

الاسم العربي : البلطي النيلي 


الاسم بالإنجليزي : Nile Tilapia


الاسم العلمي : Oreochromis niloticus


يحتوي سمك البلطي على العديد من العناصر الغذائية، 


ونذكر منها ما يأتي: 


مصدر غني بالبروتينات: إذ يعدّ سمك البلطي مصدراً غنيّاً بالبروتينات الخالية من الدهون، حيث تحتوي الحصة الواحدة من سمك البلطي على أقل من 3 غراماتٍ فقط من الدهون.


[1] مصدر جيّد للفيتامينات والمعادن: حيث إنّ سمك البلطي هو أحد الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن، إذ يحتوي على كمّيات جيّدة من فيتامين ب3، وفيتامين ب12، والفسفور، والبوتاسيوم،


[1] بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم والذي يعدّ ضرورياً لتقوية العظام، والمساعدة على تخثّر الدم، وتقلّص العضلات، ونبض القلب بشكل سليم، 


كما يحتوي على عنصر السيلينيوم الذي تحتاجه الغدة الدرقيّة لأداء وظائفها بشكل جيّد، كما أنّه يُساهم في الحفاظ على صحّة الجهازين المناعي والتناسلي


[2] مصدر جيّد لأحماض أوميغا 3 الدهنيّة: يحتوي سمك البلطي على عددٍ من الأحماض الدهنية الأساسية، ومنها أحماض الأوميغا 3 والأوميغا 6 الدهنيّة، وتجدر الإشارة إلى أنّ أحماض أوميغا 3 تساهم في تحسين صحّة القلب، والنظر، بالإضافة إلى تقوية المفاصل، بينما قد يؤدي الإفراط في تناول أحماض الدهنية أوميغا 6 إلى ظهور المشاكل الصحّية وتفاقم الالتهابات، وعلى الرغم من أنّ سمك البلطي يحتوي على أحماض أوميغا 6 الدهنيّة بنسبةٍ أعلى من أحماض أوميغا 3 الدهنية، إلّا أنّ إجمالي كميّة الدهون في هذا النوع من السمك قليلة؛ ممّا يعني أنّ الشخص لن يستهلك سوى كمّية صغيرة من الأوميغا 6 عند تناوله لسمك البلطي.[3]


يُعدُّ سمك البلطي أحد أسماك المياه العذبة، ويتميّز بلونه الأبيض وسهولة تحضيره وطهيه،[8] حيثُ يُمكن تناوله مشويّاً، أو إعداده كحساء،

34
إضافة للسلة
عرض خاص

خصم على فيليه سمك السيباس يصل 25 %

خصم على فيليه سمك السيباس يصل 25 %

تعليق واحد
avatar

هاجر اليامي

منذ 8 أشهر

متى توصيل؟

avatar
avatar

متجر الدنيس الونيس

منذ 8 أشهر

التوصيل باذن الله يوميا للرياض وباقي المدن 4 ايام كحد اقصي من الطلب

avatar
منتجات قد تعجبك